エアウォーク

外を走るのもいいけど、毎日のようにコンクリートを長時間走ると足を痛めるおそれがある

そこで今日はジムでエアウォークしてきました
通販でよくやってるけど、宙に浮いたステップにのって足と手でこぐトレーニングマシン（エアウォーカー・ステッパーというらしいです）
 










前に通販でみたときは楽そうってなめてたけど、これがすごいきつい！強制的に全身を動かされるから、短時間でもすごい汗です負荷とかも調節できて楽しいし

高校の部活以来、Ｔシャツがしぼれました